sockermonstret

Äntligen börjar det hända grejer. Idag stod vågen på 57,1kg, fantastiskt att jag tappat 0,2 från igår trots att röda veckan började då! Känns som att kroppen kommit igång igen och nu kanske det rasar på ett tag.

Viktschema sommar 2012
	Datum:	Vikt (kg):	+/-	Tot +/-	Till mål:	BMI:	Midja (cm):	+/-	Tot +/-
Startvikt:	12-04-27	62,0	0,0	0,0	10,0	22,5	72,5	0,0	0,0
Vikt efter vecka 1:	12-05-04	59,0	-3,0	-3,0	7,0	21,4	69,0	-3,5	-3,5
Vikt efter vecka 2:	12-05-11	58,8	-0,2	-3,2	6,8	21,3	68,5	-0,5	-4,0
Vikt efter vecka 3:	12-05-18	57,8	-1,0	-4,2	5,8	20,98	68,0	-0,5	-4,5
Vikt efter vecka 5:	12-06-01	58,4	0,6	-3,6	6,4	21,19	67,0	-1,0	-5,5
Vikt efter vecka 6:	12-06-08	58,0	-0,4	-4,0	6,0	21,05	67,0	0,0	-5,5
Vikt efter vecka 7:	12-06-15	57,1	-0,9	-4,9	5,1	20,72	66,5	-0,5	-6,0

Nu är det också hälften av vikten kvar att gå ner, drygt 5 kg!

Dags att leta sig någon frukost...

57,3! Vet inte vad jag gjort, mer än skrotat allt tänkande sedan i tisdags när jag var så trött allt. Då stod vågen på 59,1. Igår stod den på 58,0. Hoppas att jag kommer under 57 imorgon, då får jag äntligen dyka ner i min stora presentpåse! :-) Men nu är röda veckan här, så man kan ju bli lite svullen.

Blev givetvis ingen morgonpromenix idag, vaknade halv 10.... Så det blev en aningen seeen frukost! Det regnar ute men jag ska strax snöra på promenadskorna och bege mig ut på en långpromenad.

Igår laddade jag hem "Shape up" appen. Har haft den tidigare, men jag gillar inte riktigt att räkna kalorier för det är inte hållbart för mig i längden. Sedan stiger det mig lätt åt huvudet, jag måste väga ALLT, även en gurkskiva som slinker ner när man förbereder maten. Men jag känner mig aningen desperat så det kanske kan vara en hjälp på vägen. Ska köra en vecka och det första jag lade märke till är att jag i princip inte får äta någonting om jag ska gå ner i vikt! Så här måste en del träning adderas in, tydligen... Har funderat mycket på hur det gick så smidigt förra sommaren då jag inte lyfte ett finger knappt. Men men, nu är nu och det är bara blicka frammåt! Förhoppningsvis lossnar ett kilo till nästa fredag!

Veckans vikt:

Viktschema sommar 2012
	Datum:	Vikt (kg):	+/-	Tot +/-	Till mål:	BMI:	Midja (cm):	+/-	Tot +/-
Startvikt:	12-04-27	62,0	0,0	0,0	10,0	22,5	72,5	0,0	0,0
Vikt efter vecka 1:	12-05-04	59,0	-3,0	-3,0	7,0	21,4	69,0	-3,5	-3,5
Vikt efter vecka 2:	12-05-11	58,8	-0,2	-3,2	6,8	21,3	68,5	-0,5	-4,0
Vikt efter vecka 3:	12-05-18	57,8	-1,0	-4,2	5,8	20,98	68,0	-0,5	-4,5
Vikt efter vecka 5:	12-06-01	58,4	0,6	-3,6	6,4	21,19	67,0	-1,0	-5,5
Vikt efter vecka 6:	12-06-08	58,0	-0,4	-4,0	6,0	21,05	67,0	0,0	-5,5

Ingen större förändring mot förra veckan.

Sitter här med ett glas vin nu och ska strax börja med käket. Har ätit ganska mycket idag känns det som, mycket jordnötssmör och nu en bra bit chokladkaka när vi kom hem.
Var ute en kort promenad på ca 40 min tidigare, 5 km drygt. Ska bli mer rörelse nästa vecka. Är så trött på att vågen står still, men så är det ibland och det kommer säkert komma fler platåer trots att det inte är så mycket kvar att gå ner.

Såhär tänkte jag att "nästa" veckas rörelse ska se ut, eftersom jag räknar från fredag-fredag.

Träningsschema
Dag:	Morgon:	Förmiddag:	Eftermiddag:	Kväll:
fredag	Promenad 45 min	Promenad 1 h
lördag		Spinning 45	Promenad 1h
söndag		Promenad 1 h	Spinning 55 min
måndag	Promenad 45 min	Promenad 1 h
tisdag	Promenad 45 min			Body combat 55 min
onsdag		Promenad 2 h
torsdag	Vila

Får se om det kan sätta lite fart på vågen, eller om den kommer peka uppåt! Blir inget lördagsgodis den här helgen. Gör kanske en nyttig efterrätt på lördag, men inget "vanligt" socker!

Dags att bege sig ut mot spisen ;-)

Har precis avnjutit en god frukost på lättkesella med färska jordgubbar och blåbär (lyx!).

Jag bytte batterier på vågen igår och idag när jag vägde mig så visade den endast ett och samma tal när jag ställde mig på den; 58,4 kg...... kul. Not. Jag var på väg att strunta i allt, strunta i morgonpromenaden och bara gömma mig under täcket igen. Men det gör ju inte saken bättre. Allt handlar om att lära känna SIN kropp och hur den fungerar. Något som slog mig är att jag t.ex. inte har känt någon hunger på väldigt länge. Kanske äter jag förmycket, jag gör ju i princip ingenting, mer än 1 timmes promenad sen knappt en vecka tillbaka. Ska se vad som händer om jag reducerar maten lite ett tag, eller rättare sagt; lyssnar bättre på kroppen. Är den verkligen hungrig NU, eller ska jag vänta med lunchen en timme till?

Här är iallafall viktschemat. Ändå har jag tappat 1 cm i midjan trots viktuppgång. Men det känns onekligen väldigt omotiverande att ha gått upp efter 2 veckor när jag hoppats landa på 56,X någonting..... :-(

Vikttabell 9 veckor fram
	Datum:	Vikt (kg):	+/-	Tot +/-	Till mål:	BMI:	Midja (cm):	+/-	Tot +/-
Startvikt:	12-04-27	62,0	0,0	0,0	10,0	22,5	72,5	0,0	0,0
Vikt efter vecka 1:	12-05-04	59,0	-3,0	-3,0	7,0	21,4	69,0	-3,5	-3,5
Vikt efter vecka 2:	12-05-11	58,8	-0,2	-3,2	6,8	21,3	68,5	-0,5	-4,0
Vikt efter vecka 3:	12-05-18	57,8	-1,0	-4,2	5,8	20,98	68,0	-0,5	-4,5
Vikt efter vecka 5:	12-06-01	58,4	0,6	-3,6	6,4	21,19	67,0	-1	-5,5
Vikt efter vecka 6:	12-06-08					0
Vikt efter vecka 7:	12-06-15					0
Vikt efter vecka 8:	12-06-22					0
Målvikt efter 9 veckor:	12-06-29					0

Hmm... jag tycker att det har blivit fastare och t.o.m. växt till sig lite här och där på kroppen, ex. har det blivit en liten bula på armarna! Men jag har aldrig hört talas om att man bygger muskler av promenader??



Jag ska försöka att inte deppa ihop. Det är helt mitt eget fel att jag inte började sträva efter beachkroppen förens nu strax innan sommaren, förra året tog det 3 månader! Min kropp är ingen robot utan består av levande celler som jag till viss del inte kan styra. Så det är bara att kämpa vidare.

Så, dagens morgonpromenad landade på

Totalt avstånd: 7,47 km

Rörelsetid: 1:01:15

Medelhastighet: 7,32 km/h



Blev iallafall lite svettig idag!

Ja, det känns lite deppigt när inget händer på vågen. Vad gör man då? Istället för att moffa choklad och känna sig än mer misslyckad så tar man sig en runda i garderoben.
Minns ni de där sandfärgade shortsen i st. 34 jag köpte för ett tag sedan (16 dagar sedan)? De som inte gick att knäppa?



De sitter inte skitbra, men wow, de gick att stänga!! Sist gick de ju f*n knappt på... Nu blev jag iallafall lite gladare! Ska hoppa in i duschen nu och hämta gubben.

Jag har tänkt en hel del på varför jag inte gått ner något under veckan. Det kan bero på flera faktorer; förra helgens hetsätning(ar) under lördag+söndag eller kvällsätningarna som tycks ha blivit mer standard än undantag. Så den här veckan kommer det att bli hårdare tag!

---

Sambon kom precis hem och vi hade ett snack om min vikt. Vi är alltid ärliga mot varandra och hans tips till mig var att powerwalka en timme varje morgon (före/efter frukost tyckte han inte spelade någon större roll och jag håller med). Så från och med imorgon blir det powerwalk - varje j*vla dag - i minst 30 dagar! Jag kommer bara köra lågintensivt så gymmet får vila tills jag nått målvikten, då kommer jag börja träna på gymmet för att shapa till det sista, t.ex. rumpa, bygga mer magmuskler ex. Ojoj, kommer bli tufft, men jag ska klara det. Det känns skönt att jag fått rätsida på kosten iallafall och kanske var det bra att ta det hela i etapper istället för allting på en gång.

Ute i köket puttrar en gryta som ska få puttra minst en timme till, blir gott!



Ska i med lite grönsaker sen också, får se om auberginen åker in i ugnen en stund istället för i grytan.

Fick lite av en lycko-chock imorse när jag ställde mig på vågen. Trots massa jordnötssmör om kvällarna den här veckan och besök av Tant Röd så har jag på något sätt lyckats gå om 58:an(?)! Så är jordnötssmör bra? Tydligen är det inte dåligt för viktnedgång iallafall....



Slänger in viktschemat. I midjan blev det också ett litet minus!

Vikttabell 9 veckor fram
	Datum:	Vikt (kg):	+/-	Tot +/-	Till mål:	BMI:	Midja (cm):	+/-	Tot +/-
Startvikt:	12-04-27	62,0	0,0	0,0	10,0	22,5	72,5	0	0
Vikt efter vecka 1:	12-05-04	59,0	-3,0	-3,0	7,0	21,4	69,0	-3,5	-3,5
Vikt efter vecka 2:	12-05-11	58,8	-0,2	-3,2	6,8	21,3	68,5	-0,5	-4,0
Vikt efter vecka 3:	12-05-18	57,8	-1,0	-4,2	5,8	20,98	68,0	-0,5	-4,5
Vikt efter vecka 4:	12-05-25					0
Vikt efter vecka 5:	12-06-01					0
Vikt efter vecka 6:	12-06-08					0
Vikt efter vecka 7:	12-06-15					0
Vikt efter vecka 8:	12-06-22					0
Målvikt efter 9 veckor:	12-06-29					0

Aj aj, min onda m*nsmage... Me så värst bullig var den inte nu på morgonen. Sväller väl upp lagom till festen ikväll då..

Vad skönt att vara hemma ! Varit en lång slitsam dag. Käkade en näve nötter i skolan, så det passar utmärkt med ett extra mellanmål nu strax innan maten. Och ja, jag älskar Kalles kaviar. Inte bara på ägg utan även på ost!

Idag har jag också hunnit shoppa - massor!! Jag som skulle vänta... Men jag kommer inte "få" något än, utan portionera ut mina nya saker undan för undan, som en liten belöning för varje kilo som åker av. Ja, en del saker jag köpte kan jag inte ens använda, som de här shortsen t.ex... Blir roligt att jämföra bilder om 2 månader! Nu går det inte att stänga med äckel-kamel-tå-varning....

Idag lyckades jag klämma mig i ett par blåjeans från Mango som hängt i garderoben. Vad patetisk man är egentligen. Hade jag sett mig själv ur en beskådares perspektiv hade min första tanke nog varit "men snälla fröken, köp dig ett par jeans i din egen storlek!". Samtidigt känns det inte så roligt att gå och shoppa en eller två storlekar större än vad man är van vid, tanken att "men snart blir det ju förstora" finns med i bakhuvudet.
Jag hoppas att de sitter bättre inom några veckor. Vid starten av bloggen kunde jag inte få dem över röven, så något har hänt iallafall.



Har precis tryckt i mig det här, samma som till middag igår. Jag måste ha konstiga smaklökar som kan äta nästan allt. Gammal blomkål t.ex. som en del tycks få kväljningar över. Jag värmer inte ens mina luncher - orkar inte, för lat.
Men nu har jag inte tid att sitta här mer, ska borsta tänder, ta mina bookisar och stressa iväg till skolan! Viktig inlämningsuppgift som måste fixas!

Oj, gissa om jag blev förvånad när vi skulle gå ut idag och jag som vanligt funderade på vad f*n man ska klä på sig när ingenting passar och lyckades klämma in mig i dessa! Ett par 34:or från HM:s höstkollektion, men gör sig bra som tunna sommarbyxor.

De sitter givetvis inte optimalt! Men såhär såg det ut för två veckor sedan.... därför blev jag lite förvånad!



Så, med en bylsig T-shirt (ja, den satt inte lika tight längre den heller) så gick det an att ha på sig till affären.

Blir spännande att se hur de sitter om 2-3 veckor till!

58,8kg stannade vågen på. Känns okej ändå, har en tendens att stanna av då och då, eller rent av gå upp. Kanske är ett sätt för kroppen att förbereda sig på viktnedgång, eller så kanske metabolismen avstannar ett tag för att sedan komma igång ännu bättre igen. Hoppas på bättre resultat nästa vecka iallafall!
Känner mig glad ändå, blev ett litet minus i midjan också.

Vikttabell 9 veckor fram
	Datum:	Vikt (kg):	+/-	Tot +/-	Till mål:	BMI:	Midja (cm):	+/-	Tot +/-
Startvikt:	12-04-27	62,0	0,0	0,0	10,0	22,5	72,5	0	0
Vikt efter vecka 1:	12-05-04	59,0	-3,0	-3,0	7,0	21,4	69,0	-3,5	-3,5
Vikt efter vecka 2:	12-05-11	58,8	-0,2	-3,2	6,8	21,3	68,5	-0,5	-4
Vikt efter vecka 3:	12-05-18					0
Vikt efter vecka 4:	12-05-25					0
Vikt efter vecka 5:	12-06-01					0
Vikt efter vecka 6:	12-06-08					0
Vikt efter vecka 7:	12-06-15					0
Vikt efter vecka 8:	12-06-22					0
Målvikt efter 9 veckor:	12-06-29					0

3,2kg på två veckor är ändå ganska mycket när jag tänker efter.
Sitter och äter jordnötssmör medan jag väntar på att mitt kokta ägg ska bli klart. Ska nog vänta lite med frukosten och göra klart en inlämningsuppgift sålänge. Blir lite stressigt i förmiddag men sen ska jag nog baka något och kanske bjuda hit lite folk.

Målet denna fredag: ät vad som helst men inget innehållande mycket socker eller stärkelse! Får se om jag klarar det bättre denna fredagen. Sambon bunkrade upp med kakor och snickersglass igår......