Linser och lax
Frukost: en skål lättkvarg med blåbär, banan och kanel. En kopp kaffe med lakosfri lättmjölk. (136 kcal)
Lunch: (Rester) linsgryta med ris och brysselkål. Mineralvatten till. (204 kcal)
Middag: Ugnsbakad lax med kokt potatis, ärtor och romröra baserad på lättkvarg. (278 kcal)
Kväll: En kopp kaffe med lättmjölk. (13 kcal)
Totalt intag: 631 kcal
